¿Qué es la vida analógica? ¿Puede ayudarte a leer más? Rompiendo la tendencia viral.

PHOENIX — ¿Estás dando un paso atrás en cuanto a estar constantemente conectado este año? No estás solo.

RELACIONADO: ¿Quieres leer más libros en 2026? Aquí le mostramos cómo hacer que su resolución literaria se mantenga.

Si bien no se nos escapa la ironía de que la tendencia de la “vida analógica” se originó en las redes sociales, es evidente que la gente se siente atraída por la idea.

Esta historia continúa a continuación.

En esencia, la tendencia destaca a las personas que deciden desconectarse intencionalmente de la tecnología en 2026, volviendo su atención a pasatiempos, hábitos laborales y formas de vida más acordes con una era menos tecnológica.

Y si su resolución de Año Nuevo fue leer más en 2026, la vida analógica puede ser lo que lo mantendrá responsable de los objetivos de su página.

La vida analógica generalmente se atribuye a la Generación Z y promueve vivir la vida fuera de línea mediante la lectura de libros físicos, la adquisición de pasatiempos que no impliquen doomscrolling y, en general, la limitación del consumo de medios relacionados con la pantalla.

La vida analógica también está luchando contra la tecnología de inteligencia artificial y los algoritmos adictivos de las redes sociales. según un artículo de Forbes sobre los impactos de la vida analógica en la industria de la moda.

La vida analógica es diferente a una desintoxicación digital: una desintoxicación digital está pensada para períodos cortos de tiempo, mientras que la vida analógica se describe como un “esfuerzo sostenido para incorporar formas más tangibles y de ritmo más lento para completar las tareas diarias y participar en el entretenimiento”, explica un artículo en Psychology Today.

Algunos ejemplos de cómo las personas están integrando la vida analógica en su vida diaria son:

• Usar una cámara de apuntar y disparar en lugar de su teléfono inteligente
• Obtener un despertador en lugar de que tu iPhone te despierte
• Escribir cartas en lugar de enviar mensajes de texto
• Usar un reloj para decir la hora
• Llevar un diario con lápiz y papel en lugar de escribir en la aplicación de notas
• Probar pasatiempos sin pantallas, como tejer, hacer crochet o hacer álbumes de recortes.

En un artículo para CNNel periodista Ramishah Maruf señaló la ironía de una tendencia centrada en desconectarse de las redes sociales sobre la cual se publica mucho en las plataformas de redes sociales.

“Mi mayor problema era la sensación de que estaba actuando”. Maruf escribió. “Estaba escribiendo sobre [living analog] para una publicación en medios digitales y hablar con personas que encontré en las redes sociales”.

En un artículo para Psychology Today, El psicoterapeuta y autor Phil Lane escribe sobre la “exposición constante al contenido” y dice en parte:

“A lo largo del día, las actualizaciones de noticias, las últimas noticias y otros elementos disruptivos de nuestra vida diaria nos alertan, recuerdan y alarman. A veces, nos lo hacemos a nosotros mismos: seguramente usted, como yo, ha abierto Instagram u otra aplicación sólo para perderte en el fango del contenido, no todo relajante o calmante.”

El artículo titulado ‘Aficiones analógicas: una nueva tendencia de cuidado personal’ habla de cómo las búsquedas de “pasatiempos analógicos” en el sitio web de la tienda de artesanías Michael’s han aumentado más de un 136% en los últimos seis meses, pero la tendencia de pasatiempos más lentos e intencionales sin pantallas probablemente cobró fuerza incluso antes: durante la pandemia de COVID-19.

Pero, como mucha gente te dirá, TikTok, Instagram y otras plataformas de redes sociales también despegaron durante el confinamiento y el apogeo de la pandemia, y los usuarios compartieron sus nuevos pasatiempos analógicos o encontraron otros nuevos para probar.

Leer libros físicos puede ser el pasatiempo más analógico de todos; después de todo, ¿qué es más analógico que pasar páginas físicas?

Pero la vida analógica también puede ser una herramienta que te ayude a leer más:

• Utilice un cronómetro en lugar de su teléfono para realizar un seguimiento de cuántos minutos está leyendo
• Cree páginas de diario con viñetas o versiones en papel y bolígrafo de sus rastreadores de páginas digitales favoritos, como Fable o Goodreads.
• Leer en lugar de desplazarse: durante actividades en las que normalmente se desplazaría, como hacer cola para tomar un café o esperar en una reserva en un restaurante, tome un libro y lea.
• Descubra dónde está la Little Free Library más cercana a usted y busque su próxima lectura o done un libro.
• Visite su biblioteca local. ¡Puede que incluso encuentres otros pasatiempos analógicos que puedas practicar también!

Si su pasatiempo en la vida analógica es la lectura, también resulta beneficioso centrarse en una tarea a la vez, en lugar de realizar múltiples tareas.

“Si, por ejemplo, estás tejiendo una bufanda, realmente tendrás que pagar atención a la tarea en cuestión, concentrándose en el trabajo, repitiendo los movimientos según sea necesario”, Lane escribió. “La distracción o la falta de atención pueden conducir a un error. Y esto es, en esencia, lo que este enfoque de desaceleración puede hacer por nosotros. No sólo nos rebelamos contra el flujo constante de estímulos externos, sino que nuestro sistema nervioso también se calma, se ralentiza y encuentra un equilibrio saludable”.

Si bien aún no se sabe si la vida analógica llegó para quedarse, hay algo que decir a favor de encontrar y participar en una amplia variedad de pasatiempos: digitales y analógicos.

Además, ¿existe realmente alguna desventaja en aprender cosas nuevas o tener una excusa para leer más libros?

¡Ahora puedes ver el contenido de 12News en cualquier momento y en cualquier lugar, gracias a la aplicación 12News+!

La aplicación gratuita 12News+ de 12News permite a los usuarios transmitir eventos en vivo, incluidos noticieros diarios como “Today in AZ” y “12 News” y nuestro programa diario de estilo de vida, “Arizona Midday”, en roku y Amazon Fuego TV.

12News+ muestra videos en vivo durante todo el día para noticias de última hora, noticias locales, clima e incluso un momento ocasional de Zen que muestra vistas impresionantes de todo Arizona.

Los usuarios también pueden ver videos a pedido de las principales noticias, política local, investigaciones del I-Team, artículos específicos de Arizona y videos antiguos de los archivos de 12News.

Roku: Agrega el canal de la tienda de Roku o buscando “12 News KPNX”.

Amazon Fire TV: busque “12 News KPNX” para encuentre la aplicación gratuita 12News+ para agregarla a su cuentao reciba la aplicación 12News+ directamente en su Amazon Fire TV a través de Amazon.com o la aplicación de Amazon.

Vaya más allá de la página y obtenga más información sobre todo lo relacionado con los libros en State 48 en la aplicación 12News y el canal de YouTube. Suscríbete para obtener más contenido sobre libros.